Gratis meditatie · MP3-geluidsbestand
Even helemaal stil worden
Een gesproken meditatie van Sylvia Smit. Laat je naam en e-mailadres achter en je kunt hem direct gratis downloaden en zo vaak te luisteren als je wilt.
Prijs
Gratis
geen kleine lettertjes
Formaat
MP3
downloaden en bewaren
Stem
Sylvia Smit
zelf ingesproken
In je mailbox
Direct
na het invullen
Luisteren
Zo vaak je wilt
waar en wanneer jij wilt
Je e-mailadres blijft bij DEVINUS en wordt nooit met anderen gedeeld. 100% spamvrij.
Zo werkt het
1
Je vult hiernaast je naam en e-mailadres in.
2
Je ziet meteen een download link
3
Download het MP3-bestand en luister wanneer het jou uitkomt.
Wij geven je email aan niemand!!
Kom je er niet uit, mail dan gerust naar info@devinus.nl of app Sylvia op 06 - 31 90 71 06.
Over de meditatie
Een moment waarin je niets hoeft
De hele dag staat je hoofd aan. Je regelt, plant, zorgt en denkt vooruit en ondertussen komt je aandacht nauwelijks nog bij jezelf terug. Deze meditatie is precies dat: een moment waarop je even niets hoeft. Geen prestatie, geen huiswerk. Alleen jouw adem, en de stem van Sylvia die je rustig meeneemt.
Je hoeft er niets voor te kunnen. Zet een koptelefoon op of laat de meditatie gewoon door de kamer klinken, ga zitten of liggen zoals het fijn voelt en luister. Het bestand is van jou: bewaar het op je telefoon en pak het erbij wanneer je het nodig hebt.
Rustig gesproken, in jouw tempo, je hoeft alleen maar te luisteren
Geen ervaring nodig, ook als je nog nooit eerder mediteerde
Een MP3-bestand dat je downloadt en houdt offline, zonder app
Luister zo vaak je wilt; herhaling maakt het juist sterker
Gratis, en van jou om te houden
Wanneer luister je hem?
Drie momenten waarop hij goed valt
Er is geen goed of fout moment. Maar deze drie noemen mensen het vaakst.
Als de dag begint
Voordat de telefoon aangaat en de dag je meeneemt. Je begint niet reagerend, maar bij jezelf, dat merk je de rest van de dag.
Als het te druk wordt
Als je hoofd blijft malen en alles tegelijk lijkt te moeten. Even zitten, luisteren en je adem terugvinden brengt de rust die je zoekt.
Vlak voor het slapen
De dag afsluiten zonder scherm. Je lijf komt tot rust, je gedachten worden zachter en slapen gaat vanzelf makkelijker.
De stem die je hoort
Sylvia Smit
Meditatie is voor Sylvia geen kunstje: het is wat haar zelf uit een burn-out haalde. Vijfentwintig jaar werkte ze in het ziekenhuis als verpleegkundige, psychiatrisch verpleegkundige en avond- en nachthoofd. Op papier klopte alles, en toch voelde ze zich diep ongelukkig.
Meditatie en bewustzijnswerk brachten haar terug bij zichzelf. Sinds 2007 begeleidt ze anderen op dat pad: in consulten, op weekenden en op spirituele reizen. Deze meditatie is haar manier om je alvast iets mee te geven met beide benen op de grond, en zonder zweverigheid.
Sinds 2007 begeleidt ze anderen · 25 jaar ervaring in de zorg · ★ 5,0 uit 60 reviews
Over de begeleiding van Sylvia
Wat anderen ervaren
Berichten uit het gastenboek van reizigers en deelnemers die met Sylvia op weg gingen.
★★★★★
“Zo blij en dankbaar voor dit leerzame en bijzondere weekend. Met veel liefde en een big smile kijk ik terug.”
Sandra
Retraiteweekend Groesbeek · januari 2026
★★★★★
“Alles was tot in de puntjes verzorgd. Het was een cadeau voor mijn ziel en een reis die ik voor altijd zal koesteren.”
Nicole H.
Spirituele reis Bali · december 2024
★★★★★
“Het mooiste cadeautje dat je jeZelf kunt geven, is een reis met DEVINUS. En zó is het!”
Uit het gastenboek
Spirituele reis · DEVINUS
Meer lezen? Bekijk alle berichten in het gastenboek.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Kost het echt niets?
Nee, de meditatie is helemaal gratis. Je hoeft niets te betalen en er zit geen abonnement of proefperiode aan vast. Sylvia geeft hem weg omdat ze wil dat je zelf ervaart wat een moment stilte met je doet.
Wat gebeurt er met mijn e-mailadres?
Je adres blijft bij DEVINUS en wordt nooit doorverkocht of met anderen gedeeld.
Moet ik ervaring hebben met mediteren?
Nee. De meditatie is gesproken, dus je wordt stap voor stap meegenomen. Je hoeft niets te kunnen, niets te weten en niets goed te doen luisteren is genoeg. Ook als je nog nooit eerder mediteerde.
Hoe luister ik een MP3-bestand?
Een MP3 speelt op vrijwel elk apparaat. Op je telefoon open je het bestand rechtstreeks vanuit de mail; op een computer kun je het downloaden en opslaan, zodat je het ook zonder internet kunt afspelen. Een koptelefoon is fijn, maar niet nodig.
En als ik verder wil dan deze meditatie?
Dan is er meer. Denk aan een persoonlijk consult, het jaarprogramma of een van de spirituele reizen naar Thailand, Bali, Sri Lanka, Marokko of Italië. Weet je niet waar te beginnen? Doe de keuzehulp of bel Sylvia gewoon even.
✦
Reis naar buiten, kom thuis bij jezelf
De meditatie is een begin. Wil je verder? Een weekend, een traject of een reis die je écht iets brengt? Sylvia denkt graag met je mee.
Of bel gewoon even: 06 - 31 90 71 06